イメトレ

  • 2019.02.12 Tuesday
  • 06:05
おはようございます!
フリーライター坂根美季です。




さぁ。2月も12日。
3分の1が終わりました。


今日から、
気持ちを引き締めて
早起きして、すぐ家事に取り組めるように。
そしてブログもゆっくり書いていられないのでこれからは、寝る前に書いて
保存して、それを翌朝アップの流れに
変えていこうかなぁと思っています。


ただ、いつも
寝起き一番で書いていたものを
夜のうちに書くというのは、
ちと調子が狂う。



書きたいことが
朝のときのように、
思い浮かばないのだ。



…書けることといえば、
その気持ちを正直に書くことくらい。。



そうそう。
テレビをつけていたら、
女性騎手で、2人の子供の育児を
両立しているママさん騎手の方が取り上げられていたんですよね。



睡眠時間4時間。
料理は手作りと決めている。
忙しい間もキラキラ光る笑顔が
まぶしかった。



わぁ。肝っ玉かーちゃんだけど
2つしか違わない。
41歳って体力がガクンとまた落ちる時じゃないの?!



筋肉量なのか。
志の高さなのか。
こんな笑顔でいつも
いられたらいいよねぇ。。


なんて思いながら、
なんだか元気をもらえたのでした。



この方まではいかなくても、
睡眠だって充分とっているしさ、
もっと笑顔になれるんじゃない?



出し惜しみしなくて
いいよー!



口角上げていこう。
週明けなんだし。



寝る前ににっこり笑顔の
イメトレをして、
ブログを保存することにしよう。



寝る前のブログも
悪くないじゃん。



明日こんな自分でいよう…
っていう想像ができるだけでも
大分違うよね。



さっ。私は
明日の朝食のサラダは
(レタスにブロッコリーにキャロットラペ)はもう準備してあるのです。



そこに、プチトマトと
りんごのせるでしょ。



スクランブルエッグ作るでしょ。


そして、パントーストして、
バターかジャムのっけてもらえば
朝は充分でしょ!



よし。寝よう。



では今日も
ステキな一日を
お過ごしください。




ちょっと準備すると、
気持ちって前向きになるんだな。


〈子育て記録 since 2018.6〉


最近、必要なことばっかり増えて、
本読んであげてないなぁ。。


寝る前に一冊、
本読む時間を作ろう。



〈私のECO記録 since 2018.10〉
〜「プラスチック 知ることからはじまるリデュース(削減)!」〜







家の残り物ご飯エコ。
昨日のワンプレートは
最近購入した信楽焼きのお皿で盛り付け。


直径22センチの丸皿を
初めて購入したけれど結構使いやすい。

縁が丸みを帯びて少し
深さがある感じが使いやすい。


パスタやケーキ盛り付けてもいいなぁ。
色も2色。今日はムスメと旦那さんが水色。ムスコと私がブラウン。
毎回好きな色を選んでもらっている。


しばらく、新しいお皿で
盛り付けるのを楽しめそうです。


〈わたしの体重記録 since 2015.10〉 ()は前日比



重 −4.30(±0)
体脂肪 −2.3(−0.7)





食べているつもりだけど、
三連休で300グラムしか増えなかったのは奇跡である。
(体重計壊れた?笑)


でも、なるべく
お肉食べるなら野菜も食べて…とか
ささやかに意識をしていたのが
よかったかな。



さっ。今日からまた
ちょっと意識をしていこう。

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